google

    jedzenie, firmy spożywcze, branża spożywcza

    Kursy walut 21.11.2017
    1 USD
    3.6060
    0.0151
    1 EUR
    4.2296
    -0.0055
    1 CHF
    3.6313
    0.0005
    1 GBP
    4.7738
    0.0067
    1 RUB
    0.0607
    0.0001
    Newsletter
    Otrzymuj wiadomości o nowościach w branży
    Podaj imię i nazwisko:
    Twój adres email:
     
    Zobacz na mapie
    Chcę dodać:
    W zasięgu km

    • Naturalnie i smacznie według dietetyk Anety Łańcuchowskiej

    Odżywianie to coś więcej niż zwykła potrzeba fizjologiczna organizmu. By mieć więcej energii, żyć zdrowiej oraz przygotować swoje ciało do realizacji zadań, które spadają na nas każdego dnia, pamiętać musimy o odpowiedniej diecie. Garść porad dotyczących zdrowego odżywiania zdradza znana dietetyczka oraz pasjonatka zdrowej i smacznej kuchni - Aneta Łańcuchowska, będąca twarzą kampanii "Naturalnie Smaczne!" Knorr.

    Naturalnie i smacznie według dietetyk Anety ŁańcuchowskiejW jaki sposób odpowiednio zbilansować dietę?

    „Prawidłowa dieta to ta urozmaicona, w której znajdują się produkty z każdej grupy żywieniowej. Najnowsza piramida żywieniowa, opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia, mówi, że warzywa i owoce powinny stanowić połowę tego, co jemy, przy zachowaniu proporcji: ¾ mają stanowić warzywa, a  ¼ - owoce. Nie możemy zapominać również o innych produktach pochodzenia roślinnego, takich jak pełnoziarniste produkty zbożowe czy tłuszcze roślinne. Ważnym składnikiem takiej diety są ryby oraz przetwory mleczne”, mówi Łańcuchowska.

    Co robić, by w naszej diecie znalazła się odpowiednia ilość warzyw i owoców?

    „Możliwości mamy naprawdę wiele. Warzywa i owoce dostępne są w różnych rodzajach, smakach, kolorach. Posłużą do przygotowywania sałatek, mogą stanowić dodatek do drugiego dania czy urozmaicić danie makaronowe. Coraz popularniejsze są także koktajle warzywno-owocowe.

    Aby w pełni wykorzystać funkcjonalność portalu
    wymień swoją przeglądarkę na nowszą wersję.