04-08-2016, 00:00
Jeżeli mamy ochotę na małe co nieco, zazwyczaj sięgamy po słodycze. Jeśli jednak chcielibyśmy, aby było to coś zdrowszego i mniej kalorycznego to warto, abyśmy mieli pod ręką zapas owoców w puszce oraz jogurtu naturalnego. Dzięki nim szybko przygotujemy pyszną oraz pełnowartościową przekąskę.
Jeżeli lubimy podjadać pomiędzy posiłkami i nie możemy się przed tym powstrzymać, to wymieńmy kaloryczne słodycze, na coś znacznie lżejszego. Idealnie sprawdzi się jogurt naturalny w połączeniu z owocami z puszki oraz innymi dodatkami. To prosty, a przede wszystkim szybki sposób na słodkie i zdrowe co nieco w środku dnia.
Owoce z musli na słodko
Składniki:
Przygotowanie:
Ananasa oraz gruszki kroimy na mniejsze kawałki. Do szklanego pucharka wrzucamy musli i kilka kawałków gruszek, które polewamy jogurtem i posypujemy cynamonem. Następnie układamy kilka kawałków ananasa, dodajemy musli, łyżkę miodu, garść orzechów i wszystko polewamy resztą jogurtu. Na wierzchu kładziemy pozostałe kawałki ananasa i gruszek oraz garść malin. Całość posypujemy cynamonem. Gotowy deser wstawiamy do lodówki na 10 minut.
Jogurtowy przysmak z owocami i granolą
Składniki
Przygotowanie:
Do szklanych pucharków wkładamy pokruszone ciastka zbożowe. Następnie dodajemy nieco jogurtu naturalnego, na niego kładziemy maliny, które wcześniej miażdżymy delikatnie widelcem, następnie granolę i kolejną warstwę jogurtu. Na samej górze układamy pokrojone truskawki, ananasa i maliny. Następnie całość posypujemy startą czekoladą.
Smacznego!
Komentarze