google

    jedzenie, firmy spożywcze, branża spożywcza

    Kursy walut 20.07.2018
    1 USD
    3.7170
    0.0007
    1 EUR
    4.3275
    0.012
    1 CHF
    3.7199
    0.0078
    1 GBP
    4.8376
    0.0028
    1 RUB
    0.0586
    0
    Newsletter
    Otrzymuj wiadomości o nowościach w branży
    Podaj imię i nazwisko:
    Twój adres email:
     
    Zobacz na mapie
    Chcę dodać:
    W zasięgu km

    • Owsianka na wodzie ze zmiksowanymi malinami, orzechami i bananami

    Owsianka to idealny posiłek na śniadanie – zdrowe, energetyczne, a do tego szybkie i proste w wykonaniu. Wzbogacona owocami i orzechami będzie stanowić przepyszną dawkę energii na resztę dnia.

    Sposób na pożywne śniadanie i energetyczną przekąskę Fot. Mama i ja
    Sposób na pożywne śniadanie i energetyczną przekąskę
    Fot. Mama i ja

    Składniki

    • 5 łyżek płatków owsianych
    • 1 szklanka wody Mama i ja
    • 200 g malin
    • łyżka orzechów, np. laskowych
    • 1 dojrzały banan
    • dowolne owoce do ozdoby
    • szczypta soli

    Wykonanie

    1. Płatki wsyp do małego naczynia. Zalej szklanką wody Mama i ja, dodaj sól i gotuj ok. 3 minuty cały czas mieszając, do momentu wchłonięcia wody i uzyskania miękkich płatków.
    2. Orzechy posiekaj, a maliny i banana rozgnieć widelcem. Całość dodaj do płatków i wymieszaj.
    3. Owsiankę przełóż do miseczki i dodaj wybrane owoce do ozdoby.

       

    Gotowe!
     

    Aby w pełni wykorzystać funkcjonalność portalu
    wymień swoją przeglądarkę na nowszą wersję.