google

    jedzenie, firmy spożywcze, branża spożywcza

    Kursy walut 20.07.2018
    1 USD
    3.7170
    0.0007
    1 EUR
    4.3275
    0.012
    1 CHF
    3.7199
    0.0078
    1 GBP
    4.8376
    0.0028
    1 RUB
    0.0586
    0
    Newsletter
    Otrzymuj wiadomości o nowościach w branży
    Podaj imię i nazwisko:
    Twój adres email:
     
    Zobacz na mapie
    Chcę dodać:
    W zasięgu km

    • Kuskus izraelski marki Halina z grillowanym łososiem i warzywami

    Kuskus izraelski marki Halina z grillowanym łososiem i warzywami to przykład pysznego i pełnowartościowego posiłku.

    Kuskus izraelski marki Halina z grillowanym łososiem i warzywami  Fot. „Sawex Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością” Foods Sp. k.
    Kuskus izraelski marki Halina
    z grillowanym łososiem i warzywami
    Fot. „Sawex
    Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością”
    Foods Sp. k.

    Składniki (4 porcje)

    • kuskus izraelski marki Halina, 2 woreczki
    • 1 kg łososia (filet)
    • 2 średnie bakłażany
    • 2 papryki
    • olej
    • oliwa
    • świeży tymianek (3–4 łyżki)
    • 2 ząbki czosnku
    • sól, pieprz
    • 200 g humusu (wyrób własny lub kupiony np. w sklepie ze zdrową żywnością)
    • 1 cytryna
    • sól, pieprz
    • 1 łyżka pieprzu czerwonego w całości

    Wykonanie:

    1. Rybę umyj, pokrój, usuń ewentualne ości, wyfiletuj.
    2. Wymieszaj 2 łyżki tymianku, 1 starty ząbek czosnku, 2 łyżki oleju, sól, pieprz i łyżkę soku z cytryny –odstaw na 5 minut, następnie natrzyj tym rybę. Odstaw na 10 minut.
    3. Bakłażana pokrój w plastry, paprykę np. w grubsze cząstki.
    4. Rozgrzany ruszt grilla lub patelnię grillową posmaruj olejem. Ułóż rybę, po 2 minutach warzywa.
    5. Grilluj na niewielkim ogniu, po ok. 5–7 minut z każdej strony.
    6. W międzyczasie ugotuj kaszę według zaleceń producenta.
    7. Ugotowaną kaszę połącz z 2 łyżkami oliwy, otartą skórką z cytryny (ok. 1 łyżeczka), drobno pokrojoną resztą czosnku oraz resztą tymianku. Wymieszaj i odstaw w ciepłe miejsce.
    8. Rybę oraz warzywa podawaj z kaszą, humusem oraz cząstkami cytryny i pokrojonym tymiankiem.

    Kuskus izraelski marki Halina z grillowanym łososiem i warzywami to przykład dania, które możemy zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. Wystarczy przygotować nieco mniejszą porcję lub większą ilość, którą przełożymy do pudełek i będziemy przechowywać w lodówce lub zamrażalniku. Wieczorem należy wyjąć pudełko, aby danie się rozmroziło i rano wziąć je ze sobą wychodząc z domu.

    Aby w pełni wykorzystać funkcjonalność portalu
    wymień swoją przeglądarkę na nowszą wersję.