jedzenie

Szanowny Użytkowniku,

Zanim zaakceptujesz pliki "cookies" lub zamkniesz to okno, prosimy Cię o zapoznanie się z poniższymi informacjami. Prosimy o dobrowolne wyrażenie zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz udostępniamy informacje dotyczące plików "cookies" oraz przetwarzania Twoich danych osobowych. Poprzez kliknięcie przycisku "Akceptuję wszystkie" wyrażasz zgodę na przedstawione poniżej warunki. Masz również możliwość odmówienia zgody lub ograniczenia jej zakresu.

1. Wyrażenie Zgody.

Jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych Zaufanych Partnerów, które udostępniasz w historii przeglądania stron internetowych i aplikacji w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i aplikacjach w celu określenia Twoich potencjalnych zainteresowań w celu dostosowania reklamy i oferty), w tym umieszczanie znaczników internetowych (plików "cookies" itp.) na Twoich urządzeniach oraz odczytywanie takich znaczników, proszę kliknij przycisk „Akceptuję wszystkie”.

Jeśli nie chcesz wyrazić zgody lub chcesz ograniczyć jej zakres, proszę kliknij „Zarządzaj zgodami”.

Wyrażenie zgody jest całkowicie dobrowolne. Możesz zmieniać zakres zgody, w tym również wycofać ją w pełni, poprzez kliknięcie przycisku „Zarządzaj zgodami”.



Artykuł Dodaj artykuł

Detoks w postaci pysznych soków

„Człowiek nie żyje aby jeść, ale je, aby żyć”. W myśl tej Sokratesowskiej zasady, soki z warzyw oraz owoców coraz częściej królują w naszej codziennej diecie. Nie tylko dlatego, że są smaczne i orzeźwiające, ale głównie ze względów zdrowotnych. 

„Człowiek nie żyje aby jeść, ale je, aby żyć”. W myśl tej Sokratesowskiej zasady, soki z warzyw oraz owoców coraz częściej królują w naszej codziennej diecie. Nie tylko dlatego, że są smaczne i orzeźwiające, ale głównie ze względów zdrowotnych.

Detoks w postaci pysznych sokówDobrze przygotowany sok, wypity od razu po przyrządzeniu dostarcza do organizmu szereg cennych składników. Jest w stanie pokryć sporą część zapotrzebowania na niemałą liczbę składników, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Ponadto soki działają oczyszczająco, nadają się zatem świetnie na krótki, ale dość intensywne detoks.

Warzywna mieszanka dla zdrowia

Soki oczyszczające najlepiej przygotować we własnym zakresie, w domu. Mamy wtedy gwarancję, że nie znajdują się w nich żadne substancje konserwujące, barwniki i sztuczne słodziki. Ponadto taki sok przygotujemy praktycznie z każdego warzywa, a i jest to świetny sposób na spożycie tych warzyw, za którymi na co dzień i w innej postaci po prostu nie przepadamy.

Które warzywa idealnie nadadzą się na odżywczy i zdrowy sok?

  • marchew – najlepsze źródło beta-karotenu. Ponadto zawiera witaminy z grupy B, witaminę C, PP oraz K. Do tego potas, sód, magnez, żelazo, miedź, cynk, kobalt oraz mangan. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, poprawia trawienie, wzmacnia odporność, wpływa korzystnie na stan skóry, paznokci i włosów, poprawia także stan błon śluzowych
     
  • kapusta – bogata w witaminę C, E oraz beta karoten. Skutecznie zwalcza wolne rodniki zapobiegając chorobom nowotworowym. Korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, chroni przed anemią oraz poprawia wygląd skóry i włosów
     
  • pomidory – bogate w witaminę C, E oraz beta karoten. Nadto witamina K, P oraz witaminy z grupy B. Bogactwo potasu, wapnia, magnezu, żelaza oraz fosforu. W pomidorach znajdujemy również błonnik. Takowy sok to właściwości antybiotyczne, opóźniające starzenie i regulujące przemianę materii
     
  • buraki – bogate w antocyjany oraz flawonoidy. Sok z buraków to dobry sposób na profilaktykę nowotworów. Zalecany osobom z arytmią serca oraz nadciśnieniem, ze względu na stosowne proporcje sodu i wapnia
     
  • ogórki – choć w prawie 98% oferujące wodę, a do tego ubogie w witaminy, nadrabiają wysoką zawartością potasu. Działają oczyszczająco, regulują ciśnienie krwi i obniżają poziom cukru we krwi

Praktycznie każde warzywo można wykorzystać do wykonania soków oczyszczających. W dużej mierze to kwestia własnych upodobań smakowych. Soki można przygotować z jednego rodzaju warzywa bądź mieszając kilka warzyw ze sobą, a nawet z owocami. Zarówno koktajle warzywne, jak i warzywno-owocowe goszczą nie tylko w dietach oczyszczających, ale i z powodzeniem mogą być wypijane każdego dnia. Dla dbałości o podaż witamin i minerałów oraz mając na względzie pozostałe cenne właściwości.

A po więcej informacji i przede wszystkim naturalnych soków warto udać się pod adres http://www.fitday.eu/.