Osoby starsze są szczególnie narażone na niedobory witamin i minerałów. Podeszły wiek, ograniczona aktywność fizyczna i brak apetytu sprzyjają powstawaniu awitaminozy. Czy wiesz, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta dla seniora? Zobacz, jakie produkty są szczególnie potrzebne starszym osobom.

Podeszły wiek a suplementacja

Dlaczego suplementacja u osób starszych jest tak ważna? Seniorzy bardzo często borykają się z niedoborem składników odżywczych. Nawet zdrowa i zbilansowana dieta może okazać się niewystarczająca, by zapewnić ludziom w podeszłym wieku komplet niezbędnych witamin oraz minerałów. Kiedy w organizmie brakuje cennych związków, osoby starsze zaczynają czuć się coraz gorzej, a ich codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Niedobory mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz powodować:

• bezsenność,
• zaburzenia pracy mięśni,
• spadek nastroju,
• stany zapalne, 
• zaburzenia metaboliczne,
• pogorszenie sprawności układu nerwowego.

W przypadku pojawienia się któregoś z powyższych objawów należy zgłosić się po pomoc do lekarza pierwszego kontaktu. Specjalista powinien ustalić, których witamin lub minerałów potrzebuje senior. Aby zapobiec niedoborom, należy sięgnąć po specjalistyczne suplementy diety dla osób starszych, które są dostępne w sklepie: https://mybionic.pl/.

Jakich składników najczęściej brakuje seniorom?

Niedobory witamin i minerałów to powszechne zjawisko wśród seniorów. Osoby w podeszłym wieku często nawet nie wiedzą, że potrzebują suplementacji. Ludzie starsi zazwyczaj odczuwają nieprzyjemne objawy spowodowane zbyt niskim poziomem:

• kwasów tłuszczowych omega-3,
• witamin z grupy B,
• witaminy C,
• witamin ADEK,
• cynku,
• wapna,
• magnezu.

W zależności od rodzaju niedoboru senior może doświadczać na przykład: zaburzeń neurologicznych, częstych infekcji, problemów układem moczowym, stanów zapalnych i wielu innych dolegliwości. Warto pamiętać, że większość z tych objawów da się skutecznie wyleczyć – wystarczy unormować poziom witamin oraz minerałów.

Najlepsze suplementy dla seniorów

Osoby starsze powinny codziennie sięgać po suplementy diety – dzięki temu ograniczą ryzyko pojawiania się niedoborów, a ich samopoczucie będzie zdecydowanie lepsze. Seniorzy mogą zażywać na przykład witaminę C, magnez, wapń, kwasy omega-3, czy zbilansowany kompleks witamin i minerałów dla osób starszych. Warto wesprzeć również jelita, które w podeszłym wieku nie funkcjonują już tak dobrze, jak kiedyś. Skuteczną pomocą dla układu pokarmowego są na przykład probiotyki oraz maślan sodu.

Dlaczego suplementacja u osób starszych jest tak ważna?

Wraz z postępującym wiekiem coraz trudniej zachować równowagę w organizmie, dlatego każdy senior potrzebuje specjalnego wsparcia. Najlepszą pomocą dla osób starszych będą suplementy diety, które zaspokoją specyficzne potrzeby każdego mężczyzny i każdej kobiety. Odpowiednie preparaty mogą przyczynić się do zachowania sprawności i zdrowia przez wiele lat, dzięki czemu seniorzy będą mogli korzystać z życia, zamiast każdego dnia toczyć nierówną walkę z bólem i zmęczeniem.